690 0 comments

The Best Lifter GFBox, parte 1

CLASIFICACIÓN PROVISIONAL THE BEST LIFTER GFBOX parte 1

Chic@s, le damos caña a uno de los deportes más TOP relacionados con la fuerza, el POWERLIFTING, modalidad deportiva donde se realizan los tres ejercicios básicos del entrenamiento de la fuerza: SENTADILLA, PRESS DE BANCA y PESO MUERTO.

Visto la gran acogida que están teniendo las sesiones de POWERLIFTING, desde GlobalFitBox os proponemos una competición de FUERZA para encontrar a la mejor levantadora y mejor levantador del BOX, todo ello llevado a cabo en dos partes, una primera durante los meses de Mayo y Junio, y una segunda parte durante los meses de Noviembre y Diciembre, así que sumando las puntuaciones de la primera parte y segunda parte, hallaremos a los mejores levantadores de GlobalFitBox.

BASES «THE BEST LIFTER GFBOX, PARTE 1º»

  • Participantes: Competición exclusiva para alumn@s de GFBox
  • Inscripciones: Chic@s, debéis de dejar aquí vuestro nombre y apellidos junto con vuestro correo y un pequeño comentario AL FINAL DE ESTE POST de por qué queréis competir, como no, que sea lo más positivo posible 🙂
  • Categorias:
    • Femenina
    • Masculina
  • Fechas:
    • Desde el 1 de Mayo hasta el 30 de Junio
  • Desarrollo:
    • El objetivo es alcanzar la máxima carga en SENTADILLA, PRESS DE BANCA y PESO MUERTO, para ello cada atleta dispondrá de 15′ para la realización de su RM (repetición máxima) pudiendo realizar cada RM en diferentes días.
    • Se dispondrán de 2 intentos por ejercicio a lo largo de los dos meses de la PRIMERA PARTE de la COMPETICIÓN, datos que se incluirán en https://arena.wodbuster.com/
  • Pesaje:
    • Se realizará 5′ antes del comienzo de los 15′ reglamentarios para la realización de su mejor levantamiento, siempre en el BOX y sin zapatillas)
  • Puntuación:
    • La competición se evaluará mediante los PUNTOS WILKS, formula que consiste «en calcular la fuerza relativa de un levantador. De esta manera se equipara el resultado obtenido de todos los levantadores respecto a su peso corporal y la suma de kilos que ha levantado durante la competición.» (fuente: SOY POWER LIFTER)
    • Los puntos obtenidos en cada ejercicio se introducirán en la competición exclusiva para GlobalFitBox en https://arena.wodbuster.com/ puntuando del 1 en adelante, siendo 1 el que mayor puntuación obtenga, y así sucesivamente.
  • Camiseta conmemorativa:
    • Todo atleta que complete esta primera parte de la competición (los dos intentos por ejercicio) recibirá una camiseta conmemorativa de THE BEST LIFTER GFBox

Chic@s es momento de que nuestros entrenamientos tengan un objetivo claro, y que mejor que medirnos a nosotros mismos y compartir esta experiencia con nuestros compañeros de GlobalFitBox.

César Millán

Con la colaboración de nuestra plataforma WODBUSTER

 

Related Stories

( 0 comentarios )