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Mucho cardio en GlobalFitBox

Hey!!!

Pensabas que no había entrenamiento hoy? Claro que si!!! Déjame que te pase vía RED el que para mi es un buen entrenamiento para un día como hoy, festivo, donde romper «las reglas» de la programación está permitido, jajaja, que no todo tiene que se siempre lo establecido.

  • Bastón x 1
  • CM Flow x 2
  • WARM UP:
    • Run: corre entre 20′ a 30′ a un ritmo que te permita «charlar»
  • ESCALERA DE BURPEES CHET TO GROUND:
    • 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10
    • Realiza 30″ de descanso después de cada escalón de Burpees CTG
  • CORE:
    • 55 Crunch
    • 55 Sit Up’s
  • COOLDOWN:
    • CM Flow x 2

Recuerda, si tu no entrenas, nadie lo hará por ti.

Feliz finde… César Millán.

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